骨盤ダイエットで痩せるしくみ

骨盤ダイエットでなぜ痩せるのでしょうか。整体院で勧められた骨盤ベルトを使って腰回しなどの運動をしても全然効果を感じられず、本当に続ければ痩せるのかと疑問に思うことも多いと思います。

骨盤ダイエットの体験談では２か月で１０キロ痩せたという人もいるようですが、自分の場合も他の体験者と同じように痩せることができるのかがとても気になると思います。

骨盤ダイエットで痩せるしくみとは、主に次のようなものです。

１．骨盤が開いていると内臓の位置が下がってお腹がポッコリする。

２．骨盤体操などで開いていた骨盤を締めることにより、内臓の位置が元に戻って（上がって）お腹のポッコリが解消する。

３．さらに、骨盤を締めたことにより血流がアップして基礎代謝が上がり、痩せやすい体質になる。

骨盤を締めることによりなぜ血流がアップするのかというと、骨盤矯正による効果が「食欲中枢への神経伝達がスムーズになる」「脊髄を通る各神経の働きがスムーズになる」などと解説されていることから、骨盤が開いていることにより圧迫されていた神経や血管が骨盤を締めることにより圧力から解放されるからだと推測されます。

よく骨盤ダイエットで「巻くだけで－10㎝！！」「たった10秒でウエストにくびれ！！」などとテレビで放映されたり雑誌に書かれたりするのは、重力で下がっていた内臓の位置が骨盤を締めることにより上に戻ってウエストがサイズダウンするからというものです。

骨盤は日常の生活での座り方や歩き方、姿勢などにより開いてしまうので、常に骨盤を締めるように努力していかないと内臓の位置もすぐに下へ垂れ下がってしまうようです。

しかし、内臓というものは筋肉や臓器の表面にある結合組織によってしっかりとつられているので、骨盤が開く、締まることによって下へ垂れ下がるとは考えにくいとも言われています。

そんなに簡単に内臓が重力で垂れ下がってしまうのなら、ジョギングなど体を上下する運動を行うだけで大変な事態になるような気もします。

よって、骨盤ダイエットの効果を信じるかどうかは、あなた次第です。骨盤ダイエットに関する医学的な立場の人の見解については、こちらの記事⇒「ダイエットと骨盤は無関係」を参考にしてください。