停滞期に痩せる方法について書いてみます。絶対と言えば言い過ぎですが、やはりダイエットに成功する人のタイプやタイミングはこのような感じなのだな、ということをお話しします。 まずダイエットをしても最初から…

痩せるためには運動と食事制限という２つの方法がありますが、どちらも同じだけの効果があるとは思えないこともあるでしょう。ダイエットでよく言われていることが摂取カロリーと消費カロリーのバランスであること。…

短期間で5キロくらい痩せる方法があればな…と考えることもあると思います。そのきっかけはたいていは恋でしょう。今は太い子用の洋服も多いとはいえ、やっぱり太っていると可愛い服を着ても似合わないという悩みも…

どんなダイエットをしても効果がないため長続きしない。だから全然痩せられない…。あなたにもこのような経験がかつて一度はあったはずです。 実践したダイエット方法は人によって様々でしょうが、置き換えダイエッ…

どうしてもダイエットの情熱が長続きしない時期というものがあると思います。停滞期で思うように体重が落ちないことがきっかけであったり、運動嫌いなのを無理して運動していたら続かなくなってしまったり…、理由は…

太ももを細くする運動としてスクワットとジョギングではどちらの方が優れているのでしょうか。体重はそれほど重くないけど太ももが太いことに悩んでいる、という人もいるのではないでしょうか。太ももを効果的に細く…

ウォーキングをしてもダイエット効果がなかなか実感できない…。どんなウォーキング方法が体重を減らすのに最も効果的なのだろう…？ ウォーキングをがんばっているのに体重がなかなか落ちないことに悩んでいる人は…

一番痩せるのは食事制限やサプリ？それとも運動でしょうか。例えばどうしても夏までに痩せて可愛い水着を着たい。恋に落ちたので短期間で一気に痩せたい。このような場合に最も効果的なダイエット方法とは何でしょう…

体のうちでも二の腕が細くなる方法があれば…。それなりに満足がいく体型なのに、二の腕だけがどうしても細くならない悩みを持つ人は多いと思います。 二の腕が太いとノースリーブを着てもなんだかたくましく見えて…

短期間で５キロ減などのダイエットを確実に成功させるにはどうすればよいのでしょうか。短期間ダイエットの動機といえば恋が一般的なのでは？ 可愛い服を着るにも太ったままでは似合わないし…なんて。 もちろん短…